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COURS EN LIGNE DE YOGA HATHA & ASHTANGA

Jean-Marc Suresh Gascoin propose des cours en vidéo. Respirez l'Authenticité, Respirez le Bonheur !

Cours de Yoga Vidéo Abonnés

Cours de Yoga Vidéo (tarif élèves inscrits à l'année)

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pour 7 jours

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A propos

Jean-Marc Gascoin, professeur de Yoga et thérapeute en Ayurvéda, vous propose des cours de Yoga en vidéo en étant uniquement guidé par la voix afin de monter dans les floraisons des asan par un ressenti intérieur léger et puissant. Le rôle d'un enseignant de Yoga n'est pas de faire les postures (Ahamkara), mais d'emmener l'élève dans le plus beau des voyages : le sien.

Formé à la fois en Inde (école de Rishikesh, Dharamsala et Jaipur) et en France, vous allez pouvoir découvrir cette activité psycho-corporelle dans son authenticité (perse) et dans le respect des textes anciens selon la codification des Yogas Sutras de Patanjali.

Les bienfaits du yoga

Cette pratique va vous permettre :

  • D'apprendre à contrôler votre respiration (pranayama)
  • Asan complets sur toutes les parties du corps
  • Une confiance en soi (relaxation) et donner ampleur au bonheur
  • De diminuer stress et anxiété (méditation) par le fait d'occulter toutes les pensées parasitaires, pour vivre l'instant présent
  • Une meilleure qualité de sommeil par un travail profond sur ses différents corps (corps physique, corps subtil ou énergétique, corps spirituel)
  • D'équilibrer les 3 doshas, et ainsi renforcer votre système immunitaire et mieux appréhender tous les aléas de la vie
  • De mieux comprendre la philosophie du Yoga avec les 8 membres de l'Ashtanga

Om Shanti
Namaste. JM Suresh. 🙏☮

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